Cómo desarrollar la Resiliencia: Crecer en la adversidad
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JUSTIFICACIÓN Todos pasamos por momentos complicados durante la vida: muertes de seres queridos, problemas económicos, divorcios, enfermedades… Y de la forma en la que encaremos estas situaciones dependerá el resto de nuestra vida. Si soportamos estas situaciones difíciles, las vivimos, aceptamos, nos adaptamos y nos transformamos positivamente con ellas podemos decir que somos resilientes. La Resiliencia es la capacidad de crecer en la adversidad y sacarle todo el partido a las situaciones de sufrimiento vividas. Y además crecer interiormente con ellas y transformarte en una persona más dotada para la vida. Hay personas que tienen un carácter resiliente de forma natural. Y otras que no lo tienen. Sin embargo, la Resiliencia es algo que cualquier persona puede desarrollar. Es un proceso que lleva sus pasos y cuando los conoces ves que es algo posible. Desarrollar la Resiliencia es uno de los secretos del Empoderamiento porque te saca del papel de víctima pasiva y te transforma en una persona que elige avanzar “a pesar de las circunstancias”. Este curso pretende que conozcas los pasos detallados para conseguirlo. Es aplicable a nivel personal y a expertos que trabajan con personas en situaciones de sufrimiento habitual. Y estos son los objetivos generales a conseguir: • Entender el concepto de Resiliencia como proceso. • Conocer cuáles son los objetivos de la Resiliencia, las características y los entornos que la favorecen. • Aprender cuales son las herramientas, estrategias y habilidades necesarias para desarrollarla paso a paso. • Conocer algunos modelos de relación de ayuda que la favorecen. Se trata de un Taller Vivencial, donde: - La exploración será cognitiva, emocional, sensorial, a través de dinámicas de inmersión y creativas. - El descubrimiento será principalmente experimental e intuitivo, no solo racional. - La interacción con el grupo será a distintos niveles: individual, en parejas, tríos, con la facilitadora... - La parte formativa se hará principalmente a través de medios audiovisuales: videos, películas, canciones. - Se darán conceptos teóricos breves y muy dirigidos a los temas tratados. CONTENIDOS DEL CURSO (Todo será a través de dinámicas y experimentación) 1. ¿Qué es la Resiliencia? 2. Objetivos de la Resiliencia. 3. Las fuentes de la Resiliencia. 4. Características y estrategias para ser Resiliente: • La personalidad resiliente. • Formas de afrontamiento de la adversidad: o Inteligencia Emocional. o Planificación y resolución de problemas. o Cambiar significados. o Trabajar sobre las Emociones y los Valores. • Técnicas creativas para superar el Sufrimiento. • Tutores de Resiliencia. 5. ¿Por dónde empiezo a desarrollar mi Resiliencia? a. Empoderamiento personal: la mirada positiva sobre uno mismo. b. Cómo salir del Victimismo. c. Cambios de actitud ante la adversidad. 6. Cómo ayudar a Otros a desarrollar su Resiliencia: estrategias y relación de ayuda. 7. Casos prácticos y ejercicios. DIRIGIDO A A todas aquellas personas que están viviendo situaciones de sufrimiento y les cuesta superarlas y avanzar. A aquellas que trabajan o acompañan a personas en situación de sufrimiento, enfermedad, exclusión social... y quieren ayudarles a ser resilientes y crecer en la adversidad. Expertos que ayudan a clientes, pacientes, usuarios… y quieren conocer nuevas estrategias de superación en la adversidad. Todas aquellas personas que quieren hacer crecimiento personal y desean saber gestionar todos los acontecimientos de su vida para crecer con ellos.
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Dori Pecharroman
Dori Pecharroman
Madrid, EspañaSoy Dori Pecharromán, facilitadora de Empoderamiento Femenino para Mujeres. Soy Física, Coach, Experta en Inteligencia Emocional, Máster en Duelo, Sanadora Cuántica y Formadora. Y puedes encontrarme en mi web: http://doripecharroman.com/ A los 37 años tuve que empezar de cero en la vida, tras superar un Alcoholismo y una Depresión profunda. A partir de ahí cambié el rumbo de mi vida y decidí dedicarme a aquella en lo que la vida me había hecho... Ver más
Soy Dori Pecharromán, facilitadora de Empoderamiento Femenino para Mujeres.
Soy Física, Coach, Experta en Inteligencia Emocional, Máster en Duelo, Sanadora Cuántica y Formadora. Y puedes encontrarme en mi web: http://doripecharroman.com/
A los 37 años tuve que empezar de cero en la vida, tras superar un Alcoholismo y una Depresión profunda. A partir de ahí cambié el rumbo de mi vida y decidí dedicarme a aquella en lo que la vida me había hecho experta: superar crisis personales y salir fortalecida de ellas. Además reuní todo lo aprendido visitando psicólogos durante casi 30 años para dar respuesta a mis preguntas sobre la vida, el sufrimiento, el por qué de muchas cosas...
Dejé mi trabajo como técnico de prevención de riesgos laborales en empresas de servicios y comencé un nuevo proyecto de coaching para mujeres y como Formadora en temas de crecimiento personal.
Desde 2011 trabajo desde mi web: http://doripecharroman.com/ ayudando a Mujeres que siempre han hecho lo que se esperaba de ellas … y ahora quieren tener una vida propia.
Les ayudo a cerrar sus heridas y duelos del pasado, a subir su autoestima y a conectar con su Potencial Interior para brillar en su nueva vida.
También imparto cursos y charlas sobre Empoderamiento Femenino, y otros temas, en distintos centros y cumbres.
En los siguientes enlaces se pueden ver todos los cursos y conferencias que ya he impartido:
* https://doripecharroman.com/cursos-presenciales/
* https://doripecharroman.com/conferencias/
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