Manejo y control del ESTRÉS!
Flexible
En nuestro día a día, experimentamos momentos de estrés para conseguir un resultado o adaptarnos a una circunstancia inesperada. Pero, cuando se mantiene la presión y se entra en el estado de resistencia, las personas empiezan a tener una sensación de incomodidad (tensión muscular, palpitaciones, etc.). Si continúa el estresor, se llega al estado de agotamiento, con posibles alteraciones funcionales y/u orgánicas. Estos síntomas son percibidos como negativos y producen malestar físico, mental y emocional, lo que a su vez agrava los síntomas, generándose así un círculo vicioso. El control y prevención del estrés es absolutamente necesario en cualquier organización. Para minimizar esta situación, este curso ofrece una perspectiva innovadora para utilizar de manera eficaz herramientas para gestionar el estrés en el entorno laboral, identificando los factores que lo producen tanto personal como profesional, así como a nivel emocional y físico desde un punto de vista integral a nivel mental, físico y relacional. OBJETIVOS DEL CURSO • Conocer que es el estrés, cuáles son sus tipos y qué lo provoca principalmente. • Utilizar de forma eficaz herramientas para controlar y afrontar el estrés en el entorno laboral identificando los factores que a nivel personal y profesional desencadenan una respuesta de estrés. • Ejercitar que prácticas promueven el equilibrio emocional y mental en situaciones de estrés. • Aprender a regular a través de nuevo hábitos nuestro equilibrio interno para protegernos de los factores que intervienen en nuestro nivel de actividad. • Introducir el Mindfulness como práctica habitual para la gestión del estrés laboral.
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Carlos G. Almonacid
Carlos G. Almonacid
Las Palmas De Gran Canaria, EspañaSoy licenciado en Arquitectura por la Universidad Politécnica de Madrid y Máster en Inteligencia Emocional por la Universidad de ESSAE. Licensed Practitioner of NLPtm por The Society of NLP. Experto en Coaching, Mentoring, y gestión de recursos humanos por ESSAE. Especialista en Técnicas de presentación. CEO en “El Taller de La Felicidad”. Colaborador en Canarias Radio La Autonómica, Cadena SER, PCL Radio, Radio Las Palmas y Radio Marca GC. Confe... Ver más
Soy licenciado en Arquitectura por la Universidad Politécnica de Madrid y Máster en Inteligencia Emocional por la Universidad de ESSAE. Licensed Practitioner of NLPtm por The Society of NLP. Experto en Coaching, Mentoring, y gestión de recursos humanos por ESSAE. Especialista en Técnicas de presentación. CEO en “El Taller de La Felicidad”. Colaborador en Canarias Radio La Autonómica, Cadena SER, PCL Radio, Radio Las Palmas y Radio Marca GC. Conferenciante para la ULPGC, UPM, Voluntarios BBVA, Cruz Roja o Cabildo de Gran Canaria entre otros. Desde hace 13 años investigo acerca del equilibrio emocional, tanto personal como empresarial a lo largo de 56 países. Realizo eventos, talleres, conferencias y formaciones tanto a nivel regional, nacional como internacional habiendo llegado ya más de 1000 formaciones y conferencias en los últimos 7 años con más de 60.000 asistentes finalizados.
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