Gestión del estrés a través de la respiración
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Entenderemos el estrés, y entenderemos aquello que lo genera. A partir de ejercicios prácticos de respiración, aprenderemos a centrarnos y volver a la calma. Desarrollaremos y aprenderemos las técnicas de respiración correctas para calmar la mente y ver la vida con mayor claridad. Temas a tratar: - Visualización esfera de luz: técnica de meditación para crear cosas en el campo mental, afectando el entorno en el que vivimos. - Compasión: Ejercicio para conectar con el otro, escucharlo con el corazón y ofrecer una forma alternativa de ver las cosas.
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Sebastian Chalela Morris
Sebastian Chalela Morris
Bogotá, ColombiaSebastián es un artista multifacético de la Universidad de los Andes y especialista en Periodismo de la misma institución. Master en Filología Hispánica del CSIC en España. Fue gerente de Saru Yoga S.A.S. donde también enseñó Yoga, Aeroyoga, Meditación y Artes Marciales. Ha participado en distintas exposiciones, publicado libros de ficción, poesía y documentales, y ha dedicado su vida al estudio del ser de maneras prácticas y aplicables al mundo moderno, enfocándose sobre todo en lo que ofrecen las filosofías y formas de vida de oriente. Su trabajo artístico gira alrededor de los lenguajes, empleando tanto el escrito como el gráfico, dejando ... Ver más
Sebastián es un artista multifacético de la Universidad de los Andes y especialista en Periodismo de la misma institución. Master en Filología Hispánica del CSIC en España. Fue gerente de Saru Yoga S.A.S. donde también enseñó Yoga, Aeroyoga, Meditación y Artes Marciales. Ha participado en distintas exposiciones, publicado libros de ficción, poesía y documentales, y ha dedicado su vida al estudio del ser de maneras prácticas y aplicables al mundo moderno, enfocándose sobre todo en lo que ofrecen las filosofías y formas de vida de oriente. Su trabajo artístico gira alrededor de los lenguajes, empleando tanto el escrito como el gráfico, dejando ver la influencia que ha tenido la novela gráfica y el cómic en su vida.
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