El ritmo mental y el desapego
2 hora o más
La concentración en un mundo en el que constantemente estamos siendo bombardeados por todo tipo de estímulos e información, es cada vez más difícil. Este hecho impacta negativamente en nuestra productividad, algo que podemos aprender a desarrollar a través de técnicas como el Mandala. Adicionalmente, solemos apegarnos a todo aquello en lo que invertimos trabajo, esfuerzo, dinero o dolor. En esta sesión aprenderemos a dejar ir y sentir los beneficios que esto tiene sobre nuestra salud emocional . Temas a tratar: Explicación general del Mandala, su procedencia, tradición y usos. Ejercicio de concentración de la coloración del Mandala con arena. Foco en los beneficios de la concentración. Dejar ir el Mandala en fuente hídrica si es posible. Foco en aprender a dejar ir.
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Sebastian Chalela Morris
Sebastian Chalela Morris
Bogotá, ColombiaSebastián es un artista multifacético de la Universidad de los Andes y especialista en Periodismo de la misma institución. Master en Filología Hispánica del CSIC en España. Fue gerente de Saru Yoga S.A.S. donde también enseñó Yoga, Aeroyoga, Meditación y Artes Marciales. Ha participado en distintas exposiciones, publicado libros de ficción, poesía y documentales, y ha dedicado su vida al estudio del ser de maneras prácticas y aplicables al mundo ... Ver más
Sebastián es un artista multifacético de la Universidad de los Andes y especialista en Periodismo de la misma institución. Master en Filología Hispánica del CSIC en España. Fue gerente de Saru Yoga S.A.S. donde también enseñó Yoga, Aeroyoga, Meditación y Artes Marciales. Ha participado en distintas exposiciones, publicado libros de ficción, poesía y documentales, y ha dedicado su vida al estudio del ser de maneras prácticas y aplicables al mundo moderno, enfocándose sobre todo en lo que ofrecen las filosofías y formas de vida de oriente. Su trabajo artístico gira alrededor de los lenguajes, empleando tanto el escrito como el gráfico, dejando ver la influencia que ha tenido la novela gráfica y el cómic en su vida.
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