Gestión del estrés a través de la respiración
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Entenderemos el estrés, y entenderemos aquello que lo genera. A partir de ejercicios prácticos de respiración, aprenderemos a centrarnos y volver a la calma. Desarrollaremos y aprenderemos las técnicas de respiración correctas para calmar la mente y ver la vida con mayor claridad. Temas a tratar: - Visualización esfera de luz: técnica de meditación para crear cosas en el campo mental, afectando el entorno en el que vivimos. - Compasión: Ejercicio para conectar con el otro, escucharlo con el corazón y ofrecer una forma alternativa de ver las cosas.
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Sebastian Chalela Morris
Sebastian Chalela Morris
Bogotá, ColombiaSebastián es un artista multifacético de la Universidad de los Andes y especialista en Periodismo de la misma institución. Master en Filología Hispánica del CSIC en España. Fue gerente de Saru Yoga S.A.S. donde también enseñó Yoga, Aeroyoga, Meditación y Artes Marciales. Ha participado en distintas exposiciones, publicado libros de ficción, poesía y documentales, y ha dedicado su vida al estudio del ser de maneras prácticas y aplicables al mundo ... Ver más
Sebastián es un artista multifacético de la Universidad de los Andes y especialista en Periodismo de la misma institución. Master en Filología Hispánica del CSIC en España. Fue gerente de Saru Yoga S.A.S. donde también enseñó Yoga, Aeroyoga, Meditación y Artes Marciales. Ha participado en distintas exposiciones, publicado libros de ficción, poesía y documentales, y ha dedicado su vida al estudio del ser de maneras prácticas y aplicables al mundo moderno, enfocándose sobre todo en lo que ofrecen las filosofías y formas de vida de oriente. Su trabajo artístico gira alrededor de los lenguajes, empleando tanto el escrito como el gráfico, dejando ver la influencia que ha tenido la novela gráfica y el cómic en su vida.
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