Mindfulness para empresas: un gimnasio para la mente
De 1 Hora a 2 Horas
El ritmo de vida y las altas exigencias de carga laboral en las empresas genera estrés y ansiedad en las personas. En una sesión de dos horas aprenderemos a concentrar nuestra atención en el momento presente con claridad mental. Esto ayudará a los equipos a afrontar mejor el día a día, obteniendo una mayor productividad y unos hábitos de vida saludable. Contenidos a trabajar El curso aborda las partes fundamentales para desarrollar equipos conscientes que gestionan eficazmente el estrés: 1. Auto-conocimiento de cómo funciona la mente (pensamientos y emociones). 2. Entrenamiento a través de prácticas formales guiadas. 3. Motivación hacia hábitos saludables (mentales y físicos). 4. Psicoeducación para la salud física, mental y emocional. Metodología -Una parte explicativa (marco teórico de Mindfulness y la justificación de su efectividad a través de las evidencias científicas) - Una parte experiencial (prácticas formales e informales guiadas) Se facilitan audios específicos en base a las necesidades detectadas para que los asistentes puedan realizar las prácticas formales en casa después de este curso.
Más conferencias, cursos y/o talleres de
Amalia Ortega García
Amalia Ortega García
Torre Del Mar, EspañaDesde 2002 dirijo el equipo sanitario de Centro Óptima donde desarrollamos las especialidades de psicología, pedagogía, logopedia y sexología. En 2014 creé el Centro Mindfulness Málaga, donde organizamos talleres, cursos y retiros para el público, empresas e instituciones. www.centrooptima.com www.centromindfulnessmalaga.com
Desde 2002 dirijo el equipo sanitario de Centro Óptima donde desarrollamos las especialidades de psicología, pedagogía, logopedia y sexología. En 2014 creé el Centro Mindfulness Málaga, donde organizamos talleres, cursos y retiros para el público, empresas e instituciones.
www.centrooptima.com
www.centromindfulnessmalaga.com
Ver menos