Qué es el estrés, neurobiología del estrés y cómo gestionarlo en nuestra vida.
De 1 Hora a 2 Horas
El mundo moderno con sus dinámicas se ha convertido en una fuente de estrés inagotable, todos los días escuchamos de parte de nuestros amigos o de nuestra familia comentarios sobre cómo se sienten de estresados por diversas circunstancias de la cotidianidad y todos los días nos toca luchar en contra del estrés enfermizo que se ha instalado en nuestra vida. En un mundo que va a mil por hora, en el cual la alta competitividad predomina y la alta productividad, es muy difícil tener momentos de reposo y momentos en los cuales podamos compensar al organismo del esfuerzo que hace a diario en el trabajo, en las actividades de la casa y demás. Hemos perdido el balance entre actividad y descanso, actualmente el descanso se ve como algo negativo, porque dentro del imaginario colectivo el descanso es sinónimo de ocio o de perder el tiempo, lo que no nos damos cuenta es que en nuestro día a día perdemos mucho tiempo y energía en Internet o en aparatos tecnológicos como el móvil, esto tiene consecuencias en nuestro rendimiento, en nuestro descanso y en nuestra concentración. El motivo principal por el cual decidí dictar esta conferencia sobre el estrés es porque considero que es un tema relevante en nuestras vidas y porque muchas veces escuchamos hablar de este tema, pero sin tener un conocimiento profundo del mismo. A pesar de que la palabra "estrés" la utilizamos diariamente para desahogarnos, muchos no saben que hay detrás de esa palabra.
Más conferencias, cursos y/o talleres de
María Alejandra Herrera Palacio
María Alejandra Herrera Palacio
María Alejandra Herrera Palacio es diseñadora industrial, investigadora y educadora, y su propósito profesional es claro: transformar los grandes desafíos de nuestra época en oportunidades de acción desde el diseño, la educación y el pensamiento estratégico. Con un MBA que afina su mirada de negocio y una trayectoria enfocada en sostenibilidad y bienestar humano, ha desarrollado dos conferencias clave que sintetizan su enfoque: "Qué es el estrés, neurobiología del estrés y cómo gestionarlo en nuestra vida", donde entrega herramientas prácticas para recuperar el equilibrio en entornos de alta exigencia; y "Cambio Climático, Desarrollo Sostenib... Ver más
María Alejandra Herrera Palacio es diseñadora industrial, investigadora y educadora, y su propósito profesional es claro: transformar los grandes desafíos de nuestra época en oportunidades de acción desde el diseño, la educación y el pensamiento estratégico. Con un MBA que afina su mirada de negocio y una trayectoria enfocada en sostenibilidad y bienestar humano, ha desarrollado dos conferencias clave que sintetizan su enfoque: "Qué es el estrés, neurobiología del estrés y cómo gestionarlo en nuestra vida", donde entrega herramientas prácticas para recuperar el equilibrio en entornos de alta exigencia; y "Cambio Climático, Desarrollo Sostenible y Diseño para la Sustentabilidad", donde posiciona al diseño como agente activo frente a la crisis ambiental. Sus objetivos son claros: empoderar a las personas y organizaciones con conocimiento aplicado, y generar soluciones sistémicas que integren salud planetaria y salud humana.
Su trabajo no se queda en el aula o en el escenario: sus investigaciones han impactado directamente políticas públicas. Su estudio sobre salud mental en Colombia (2015-2023) no solo evidenció el rol estratégico del diseño en esta crisis, sino que fue presentado al Ministerio de Salud y contribuyó al estado del arte que sustentó la nueva Ley de Salud Mental (2025) y su ruta de implementación. Además, su proyecto GAIA-SIKUI, reconocido por la UNESCO, demuestra que la educación en cambio climático con inteligencia artificial es posible, replicable y transformadora. Quien busque a alguien que no solo hable de cambio, sino que lo haya impulsado en leyes, en aulas y en comunidades, encontrará en María Alejandra una aliada estratégica para llevar esa mirada integral a equipos, instituciones y proyectos.
Ver menos
