4.9

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Mauro Gastón Campasso

Córdoba, Argentina

Conferencista | Capacitador

¡Evalúame!

Gerente de administración y miembro del Directorio de Bertoldi. Asesor de empresas. Contador Público. Diplomado en Liderazgo, Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional. Diplomado en Dirección de Empresas. Certificado en Mindfulness y Liderazgo Consciente. Disertante en conferencias de liderazgo, inteligencia emocional y coaching ontológico promovidas por variadas organizaciones como consejos profesionales, municipalidades, empresas y c... Ver más

Contrata mi Mente para:

Liderazgo Inteligencia Emocional Coaching Ontológico Trabajo en equipo Comunicación Organizacional

Mauro Gastón Campasso

Córdoba, Argentina

Conferencista | Capacitador

País de residencia: Argentina

Nacionalidad: Argentina

Idiomas: Español, Inglés

Áreas de conocimiento

Liderazgo Inteligencia Emocional Coaching Ontológico Trabajo en equipo Comunicación Organizacional

Conferencias y talleres Videos en acción Fotos en acción Eventos y clientes Experiencia profesional Estudios Artículos Evaluaciones

Liderazgo, Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional

Conferencia, Curso o Taller De 2 Horas a 4 Horas

Exponer conceptos, ideas y vivencias relativas a inteligencia emocional, coaching ontológico y lide...

Liderazgo y gestión efectiva de las comunicaciones

Conferencia, Curso o Taller De 2 Horas a 4 Horas

Mostrar la importancia de la gestión de la comunicación para el liderazgo efectivo de equipos de t...

Gestión de las emociones en las organizaciones

Conferencia De 1 Hora a 2 Horas

Temario: - Evolución de la regulación de emociones - Principio del ABC - Emociones básicas - ...

El valor de las preguntas - Preliminar Taller CPCE Córdoba

Barreras en la comunicación -Preliminar Taller dictado en CPCE Córdoba

Liderazgo Puente - Preliminar Taller dictado en CPCE Córdoba

Coaching ontológico en las organizaciones - Preliminar taller dictado en CPCE Córdoba

Preliminar Taller Liderazgo Coach e Inteligencia Emocional - Eduardo Castex, La Pampa

C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la Provincia de Cordoba
- Liderazgo, Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
- 2020
C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la provincia de Córdoba
- Liderazgo Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
- 2019
C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la provincia de Córdoba
- Liderazgo y Gestión efectiva de las comunicaciones
- 2019
B
Bertoldi
- Liderazgo Coach e Inteligencia Emocional
- 2019
B
Banco de La Pampa
- Taller de Liderazgo Coach e Inteligencia Emocional
- 2019
C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la provincia de Córdoba
- Taller de Liderazgo Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
- 2018
C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la provincia de Córdoba - Delegación Villa Maria
- Taller de Liderazgo y Coaching Ontológico
- 2018
A
Asociación Rural y Fomento de Realico La Pampa
- Coaching, Inteligencia Emocional y Liderazgo
- 2018
R
Racing Club de Eduardo Castex La Pampa
- Charla sobre emociones y trabajo en equipo para plantel de primera división de fútbol
- 2018
I
Instituto Tecnico de Educación Superior Eduardo Castex La Pampa
- Puentes hacia el Liderazgo
- 2018
P
Profesor Enrique Fleming - Federación Cordobesa de Padel
- Charla sobre manejo de emociones en el padel
- 2018
C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la provincia de Córdoba
- Taller de Liderazgo Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
- 2017
E
Emilia Romero
- Taller de Liderazgo Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
- 2017
C
Comisión Asesora de Administración del Consejo Prof. de Ciencias Economicas de Córdoba
- Liderazgo y gestión de emociones
- 2017
N
Nexo Consultora
- Taller de Inteligencia Emocional y Coaching Ontológico
- 2017
R
Racing Club Eduardo Castex La Pampa
- Charla sobre emociones y trabajo en equipo para plantel de primera división de fútbol
- 2017
M
Municipalidad de Eduardo Castex La Pampa
- Liderazgo Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
- 2016

B
Gerente de Administración - Miembro del Directorio Ejecutivo
- Bertoldi
- 2018 - Actual
N
Gerente de Administración
- Nuevocentro Shopping - Capdel SA
- 2015 - 2018
F
Contador Publico - Gerente de impuestos
- Farré Consultores
- 2009 - 2015
E
Contador Público Senior
- Estudio Farré
- 2006 - 2009
V
Pasante Contador Público
- Vocos y Asociados
- 2004 - 2006

U
Certificado en Mindfulness e Inteligencia Emocional
- Universidad Siglo 21
- 2019
M
Diplomado en Dirección de Empresas
- Mundos E - Universidad Nacional de Córdoba
- 2017
U
Diplomado en Liderazgo Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
- Universidad Siglo 21
- 2016
U
Contador Público
- Universidad de Córdoba - Facultad de Ciencias Económicas
- 2007

Del estar en piloto automático al estar consciente

Abrir enlace

El ritmo de vida que llevamos no da tregua y el “apagar incendios” gobierna nuestras actividades diarias. Hemos perdido la capacidad de parar. Y mas aún, hacemos en automático nuestras tareas, reaccionando y sin registrar nuestras sensaciones, como esta nuestro cuerpo, nuestros sentidos y sin revisar nuestras creencias y juicios. Nos perdemos de conectarnos plenamente en un abrazo con un ser querido por estar pendientes de nuestro celular, o de contemplar un paisaje, simplemente por estar pensando en lo que tengo que hacer mas tarde, a la noche o mañana.

Como siempre cuento en mis talleres, hace unos cuantos años atrás un día me tocó asistir a una formación donde la conferencista, Cristina Schwander, gran maestra, se descalzó y nos guio para hacer una meditación –respirar de manera consciente por unos minutos–. Hasta ese momento, el único reparo que había tenido en mi respiración había sido haciendo deportes, al momento de “cambiar el aire”, y si bien al principio dude sobre esta actividad, descubrí mucho mas que una simple práctica.

Se trataba de mindfulness, que justamente viene a ayudarnos a darnos cuenta, a despertar y estar “presentes en el presente”. Para dar una definición me remito a Jon Kabat-Zinn quien introdujo la técnica budista de la atención plena para ayudar a sobrellevar el estrés y el dolor de la enfermedad y que afirma que “mindfulness significa prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar”.

Es un entrenamiento de nuestra mente y requiere constancia. Numerosos estudios demuestran que esta práctica produce beneficios en la estructura y en la actividad cerebral. Los investigadores sostienen que al practicar mindfulness estamos propiciando un cambio inmediato en nuestro estado mental y, más aún, si la práctica se prolonga durante un tiempo, se verifican cambios permanentes en nuestros circuitos neuronales, influyendo positivamente en la cognición y en la regulación de emociones, disminuyendo las consecuencias nocivas de la exposición al estrés. En palabras simples, cambia nuestra manera de ser y de reaccionar, y, en definitiva, mejora la calidad de vida.

Porque el darnos cuenta, hace que estemos plenamente presentes, conectados con nuestros sentidos, nuestro cuerpo y registrando el observador que somos. Principalmente, nos brinda la libertad de elegir entre reaccionar o responder. Reaccionar haciendo lo primero que surge en mí, en piloto automático; o responder, observando y registrando lo que nos pasa por dentro, reconociéndolo y evaluando la situación para dar nuestra mejor respuesta.

En este momento tan especial que vive el mundo, donde muchos de nosotros tenemos la posibilidad de, en cierta manera, hacer un “stop” y estar más tiempo en casa, es una oportunidad para conectarnos con nosotros, reflexionar y por qué no experimentar este entrenamiento. Esto que es mucho más que una práctica, es una manera de vivir, de una manera lúcida, sabia y efectiva que ya no es un lujo, sino una necesidad para nuestra salud emocional, física y espiritual.

Las conversaciones y el rapport.

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Alvaro Gonzalez Alorda dice “nos jugamos la vida en las conversaciones que tenemos… y en las que no tenemos”. Parece exagerada la expresión pero creo que no lo es de ningún modo. Lo que decimos nos permite no solo contar que sucede o describir un hecho o fenómeno sino crear y delinear nuestro futuro.

Sin embargo, todavía hoy en el siglo 21, abundan ámbitos de trabajo donde son escasos los ámbitos para discutir e intercambiar opiniones e inclusive lugares donde la gente se rehusa a reunirse.

Venimos de una concepción tradicional donde producir significa estar las 6, 7 u 8 horas de trabajo, trabajando (valga la redundancia) y donde conversar es perder el tiempo.

Lo que no consideraba esta concepción es una palabra vital para los equipos de trabajo: el Rapport. ¿Qué es? Hay Rapport cuando hay “química”, “sintonía” y trasladado a las relaciones interpersonales esto se encarna en una conexión que hace que los miembros se sientan similares y se relacionen bien entre sí. Robert Rosenthal y Linda Tickle-Degnan publicaron un artículo que describía los tres componentes esenciales del Rapport: atención mutua, positividad mutua y coordinación o sincronización. Si falta alguno de estos tres elementos puede que las personas se lleven bien, pero no habrá Rapport.

Ahora bien, estos tres componentes esenciales solo pueden darse en un equipo que se comunica y que, por ende, sabe conversar.

Numerosos estudios indican que las personas que experimentan Rapport entre ellas son más creativas cuando trabajan en conjunto y también más eficientes en la toma de decisiones. Tiene efectos directos en los niveles de satisfacción de líderes y colaboradores, en la lealtad, en la comunicación y, como no podría ser de otra forma, también en la satisfacción de los clientes.

Probablemente el Rapport marque la diferencia entre un buen trabajo y un gran trabajo, entre un buen equipo y un gran equipo, entre un líder y un gran líder.

Y precisamente el desafío de un gran líder es comprender el papel vital de las conversaciones y generar los espacios que las propicien.

Evaluaciones de los clientes

4.9

Valoración total de la Mente

5 estrellas

4 estrellas

3 estrellas

2 estrellas

1 estrellas

Dominio del tema

5.0

Discurso fluido y secuenciado

4.9

Capta la atención del público

4.9

Es inspirador e impactante

4.9

Talentoso

Comentario de Daniela CPN en Estudio contable y docencia el 12/02/2020

Muestra un gran profesionalismo en sus charlas, las mismas son motivadoras y logra entusiasmo en los oyentes. Buen comunicador

Excelente Profesional

Comentario de Oscar Eduardo Cerinignana Director Administrativo Contable- Cr.Publico en Hospital Lucio Molas -Santa Rosa -LP el 05/02/2020

Mauro es un apasionado Contador Público en la especialidad de coach, que trabaja sobre el desempeño de trabajo en equipo, potenciando su liderazgo y desarrollando las habilidades y competencias necesarias mejorar la eficacia laboral.

Genial

Comentario de Carmen Desarrollo social en Municipalidad el 04/02/2020

Excelencia!

Comentario de Noemí E. Gomez Directora en Consultora Interdisciplinaria Córdoba el 03/02/2020

Gracias Mauro por abrir camino a la excelencia puesta en Acción!

Apasionado

Comentario de Ramiro Ramello Especialista en MKT - USiglo21 en Independiente el 03/02/2020

Una persona excelente, gran compañero y guia

Genio

Comentario de Bibiana Maestra de grado en Docente. el 03/02/2020

Gran persona y excelente profesional. Felicitaciones por todos tus logros!!!!

Sencillez

Comentario de Alejandra Único en Privado el 03/02/2020

Qué conserves tu esencia Mauro. Excelente persona.

Una mente clara

Comentario de Eduardo Director en Ministerio de Salud el 02/02/2020

Excelente profesional y persona por dónde se lo mire.

Emprendedor

Comentario de Agustin Tesorero en Frigorifico de Aves Soychu Saicfia el 02/02/2020

Felicitarlo por su gran dedicacion y preparacion para transmitir conocimientos con tanta pasion. Excelente profesional

Genio

Comentario de Fabián Gutierrez Rector en Docente el 31/01/2020

Capacidad

Comentario de Pablo scheffer gerente en supermercado el 31/01/2020

cada persona, te enseña algo, mauro me enseño que las conductas humanas cambian si uno introduce un cambio en si mismo y asi obtener resultados diferentes y positivos

Profesional

Comentario de Dante Adrián Perassi Referente en Tecnologías Digitales Educativas en Docente educación secundario el 30/01/2020

He tenido oportunidad de presenciar charlas en mi localidad y resultaron muy inspiradoras. De hecho pude aplicar algunos cuestiones e incluso ejercicios de relax y concentración con resultados positivos. Soy, además docente de nivel secundario y he aplicado ejercicios para con mis alumnos.

Mauro es un joven castence cuenta con una familia excelente trabajadora humilde gente de barrio , pero con hambre de gloria pudo formarse profesionalmente es una persona emprendedora muy capaz y que no se olvida de sus raíces

Comentario de Miguel angel Gerente propietario en Fabrica de muebles el 30/01/2020

Mauro seguramente si lo podes soñar lo vas a lograr sos un gran ser humano como lo es tu familia abrazo grande exitos

Impecable

Comentario de Lore Lic en Nutrición en Hospital Pablo Lacoste y CEMEC el 30/01/2020

Excelentes las conferencias que he presenciado. Muy claras sus ponencias, muy hábil para transmitir conceptos y oportunas herramientas para llevar a la práctica esa teoría. Excelente orador. Cuando sos apasionado por lo que hacés, se nota. Impecable.

Excelente Coach

Comentario de Maria del Carmen Ferreyra Gerente en Mutualidad del Personal del Banco de La Pampa el 30/01/2020

Tiene el perfil perfecto para brindar estas capacitaciones. Me encantó su forma de llegar al publico presente el día que dictó la capacitación.

Apasionado

Comentario de Yamila en Sector estatal el 29/01/2020

En las redes sociales se muestra como una persona familiera y apasionada por lo que hace.

Coherente

Comentario de Viviana Presidente en Empresaria el 29/01/2020

Admiro tu habilidad de expansión

Crack

Comentario de Cachi Lescano Licenciatario en Radio Megaton el 29/01/2020

Se nota cuando alguien hace algo con pasión

Elocuente

Comentario de Paula Castro Analista SSR de mejora continua en FAdeA el 29/01/2020

Excelente el contenido del curso, en especial por los ejemplos y simplicidad para explicar los contenidos teoricos.

Muy buen profesional

Comentario de Romina en Supermercado plan-co el 29/01/2020

Nos brindo muy buenas herramientas para aplicar en nuestro trabajo

Conferencias, Cursos y/o Talleres

Liderazgo, Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
Conferencia, Curso o Taller De 2 Horas a 4 Horas

Exponer conceptos, ideas y vivencias relativas a inteligencia emocional, coaching ontológico y lide...

Liderazgo, Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional

Duración:
De 2 Horas a 4 Horas

Tipo:
Conferencia, Curso o Taller

Detalles:
Exponer conceptos, ideas y vivencias relativas a inteligencia emocional, coaching ontológico y liderazgo que contribuyen a comprender el pensamiento y el comportamiento humano con el fin de que las personas mejoren su vida y desde allí el rendimiento en los grupos sociales donde participan.
Motivar a los asistentes a descubrir un camino que hace foco en la gestión de emociones, en la importancia del lenguaje y la comunicación y en que todos somos agentes de cambio positivo
El temario se organiza en función de tres grandes ejes:
1. Inteligencia emocional
a. Abordaje sobre la inteligencia emocional
b. Evolución de la regulación de emociones
c. Reconocimiento de las emociones
d. Emocionalidad y corporalidad
e. Los beneficios del “respirar consciente”
f. Neurociencias y su aporte
2. Coaching ontológico
a. ¿Qué hace un coach ontológico?
b. Abordaje sobre la ontología del lenguaje
c. Postulados y principios
d. Afirmaciones, declaraciones y juicios
e. El observador. Modelo OSAR
f. Importancia del lenguaje
g. Elementos y rol de las conversaciones
h. Actos lingüísticos. La escucha. El habla. Compromisos
3. Liderazgo
a. Conceptos de liderazgo
b. Tipos de liderazgo
c. Liderazgo “puente”
d. El poder de la visión y los sueños
Liderazgo y gestión efectiva de las comunicaciones
Conferencia, Curso o Taller De 2 Horas a 4 Horas

Mostrar la importancia de la gestión de la comunicación para el liderazgo efectivo de equipos de t...

Liderazgo y gestión efectiva de las comunicaciones

Duración:
De 2 Horas a 4 Horas

Tipo:
Conferencia, Curso o Taller

Detalles:
Mostrar la importancia de la gestión de la comunicación para el liderazgo efectivo de equipos de trabajo. Asimismo, focalizar en herramientas claves de la comunicación que se deben desarrollar para lograr resultados personales y grupales.
El temario aborda los siguientes temas:
1. Las conversaciones como herramientas del líder
2. Modelos mentales y observador
3. Barreras en la comunicación
4. El valor de las preguntas. Cómo preguntar
5. Escucha. Herramientas. Test de escucha activa
6. Responsabilidad del habla
7. Opiniones o juicios. Fundamentación de juicios. Claves para dar y recibir feedback
8. Declaraciones fundamentales
9. Promesas, ofertas y pedidos. Herramientas para coordinar acciones. Reclamos efectivos
10. Asertividad
11. Principio 90/10
Gestión de las emociones en las organizaciones
Conferencia De 1 Hora a 2 Horas

Temario: - Evolución de la regulación de emociones - Principio del ABC - Emociones básicas - ...

Gestión de las emociones en las organizaciones

Duración:
De 1 Hora a 2 Horas

Tipo:
Conferencia

Detalles:
Temario:
- Evolución de la regulación de emociones
- Principio del ABC
- Emociones básicas
- La respiración y su función
- STOP
- Neuronas espejo

Videos en acción

El valor de las preguntas - Preliminar Taller CPCE Córdoba
Barreras en la comunicación -Preliminar Taller dictado en CPCE Córdoba
Liderazgo Puente - Preliminar Taller dictado en CPCE Córdoba
Coaching ontológico en las organizaciones - Preliminar taller dictado en CPCE Córdoba
Preliminar Taller Liderazgo Coach e Inteligencia Emocional - Eduardo Castex, La Pampa

Fotos en acción

Eventos y Clientes

C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la Provincia de Cordoba
- Liderazgo, Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
- 2020
C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la provincia de Córdoba
- Liderazgo Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
- 2019
C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la provincia de Córdoba
- Liderazgo y Gestión efectiva de las comunicaciones
- 2019

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C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la Provincia de Cordoba
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- 2020
C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la provincia de Córdoba
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- 2019
C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la provincia de Córdoba
- Liderazgo y Gestión efectiva de las comunicaciones
- 2019
B
Bertoldi
- Liderazgo Coach e Inteligencia Emocional
- 2019
B
Banco de La Pampa
- Taller de Liderazgo Coach e Inteligencia Emocional
- 2019
C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la provincia de Córdoba
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- 2018
C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la provincia de Córdoba - Delegación Villa Maria
- Taller de Liderazgo y Coaching Ontológico
- 2018
A
Asociación Rural y Fomento de Realico La Pampa
- Coaching, Inteligencia Emocional y Liderazgo
- 2018
R
Racing Club de Eduardo Castex La Pampa
- Charla sobre emociones y trabajo en equipo para plantel de primera división de fútbol
- 2018
I
Instituto Tecnico de Educación Superior Eduardo Castex La Pampa
- Puentes hacia el Liderazgo
- 2018
P
Profesor Enrique Fleming - Federación Cordobesa de Padel
- Charla sobre manejo de emociones en el padel
- 2018
C
Consejo Profesional de Ciencias Económicas de la provincia de Córdoba
- Taller de Liderazgo Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
- 2017
E
Emilia Romero
- Taller de Liderazgo Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
- 2017
C
Comisión Asesora de Administración del Consejo Prof. de Ciencias Economicas de Córdoba
- Liderazgo y gestión de emociones
- 2017
N
Nexo Consultora
- Taller de Inteligencia Emocional y Coaching Ontológico
- 2017
R
Racing Club Eduardo Castex La Pampa
- Charla sobre emociones y trabajo en equipo para plantel de primera división de fútbol
- 2017
M
Municipalidad de Eduardo Castex La Pampa
- Liderazgo Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
- 2016

Experiencia Profesional

B
Gerente de Administración - Miembro del Directorio Ejecutivo
- Bertoldi
- 2018 - Actual
N
Gerente de Administración
- Nuevocentro Shopping - Capdel SA
- 2015 - 2018
F
Contador Publico - Gerente de impuestos
- Farré Consultores
- 2009 - 2015

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B
Gerente de Administración - Miembro del Directorio Ejecutivo
- Bertoldi
- 2018 - Actual
N
Gerente de Administración
- Nuevocentro Shopping - Capdel SA
- 2015 - 2018
F
Contador Publico - Gerente de impuestos
- Farré Consultores
- 2009 - 2015
E
Contador Público Senior
- Estudio Farré
- 2006 - 2009
V
Pasante Contador Público
- Vocos y Asociados
- 2004 - 2006

Estudios

U
Certificado en Mindfulness e Inteligencia Emocional
- Universidad Siglo 21
- 2019
M
Diplomado en Dirección de Empresas
- Mundos E - Universidad Nacional de Córdoba
- 2017
U
Diplomado en Liderazgo Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
- Universidad Siglo 21
- 2016

Ver más Estudios

U
Certificado en Mindfulness e Inteligencia Emocional
- Universidad Siglo 21
- 2019
M
Diplomado en Dirección de Empresas
- Mundos E - Universidad Nacional de Córdoba
- 2017
U
Diplomado en Liderazgo Coaching Ontológico e Inteligencia Emocional
- Universidad Siglo 21
- 2016
U
Contador Público
- Universidad de Córdoba - Facultad de Ciencias Económicas
- 2007

Artículos

Del estar en piloto automático al estar consciente

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El ritmo de vida que llevamos no da tregua y el “apagar incendios” gobierna nuestras actividades diarias. Hemos perdido la capacidad de parar. Y mas aún, hacemos en automático nuestras tareas, reaccionando y sin registrar nuestras sensaciones, como esta nuestro cuerpo, nuestros sentidos y sin revisar nuestras creencias y juicios. Nos perdemos de conectarnos plenamente en un abrazo con un ser querido por estar pendientes de nuestro celular, o de contemplar un paisaje, simplemente por estar pensando en lo que tengo que hacer mas tarde, a la noche o mañana.

Como siempre cuento en mis talleres, hace unos cuantos años atrás un día me tocó asistir a una formación donde la conferencista, Cristina Schwander, gran maestra, se descalzó y nos guio para hacer una meditación –respirar de manera consciente por unos minutos–. Hasta ese momento, el único reparo que había tenido en mi respiración había sido haciendo deportes, al momento de “cambiar el aire”, y si bien al principio dude sobre esta actividad, descubrí mucho mas que una simple práctica.

Se trataba de mindfulness, que justamente viene a ayudarnos a darnos cuenta, a despertar y estar “presentes en el presente”. Para dar una definición me remito a Jon Kabat-Zinn quien introdujo la técnica budista de la atención plena para ayudar a sobrellevar el estrés y el dolor de la enfermedad y que afirma que “mindfulness significa prestar atención de una manera especial: intencionadamente, en el momento presente y sin juzgar”.

Es un entrenamiento de nuestra mente y requiere constancia. Numerosos estudios demuestran que esta práctica produce beneficios en la estructura y en la actividad cerebral. Los investigadores sostienen que al practicar mindfulness estamos propiciando un cambio inmediato en nuestro estado mental y, más aún, si la práctica se prolonga durante un tiempo, se verifican cambios permanentes en nuestros circuitos neuronales, influyendo positivamente en la cognición y en la regulación de emociones, disminuyendo las consecuencias nocivas de la exposición al estrés. En palabras simples, cambia nuestra manera de ser y de reaccionar, y, en definitiva, mejora la calidad de vida.

Porque el darnos cuenta, hace que estemos plenamente presentes, conectados con nuestros sentidos, nuestro cuerpo y registrando el observador que somos. Principalmente, nos brinda la libertad de elegir entre reaccionar o responder. Reaccionar haciendo lo primero que surge en mí, en piloto automático; o responder, observando y registrando lo que nos pasa por dentro, reconociéndolo y evaluando la situación para dar nuestra mejor respuesta.

En este momento tan especial que vive el mundo, donde muchos de nosotros tenemos la posibilidad de, en cierta manera, hacer un “stop” y estar más tiempo en casa, es una oportunidad para conectarnos con nosotros, reflexionar y por qué no experimentar este entrenamiento. Esto que es mucho más que una práctica, es una manera de vivir, de una manera lúcida, sabia y efectiva que ya no es un lujo, sino una necesidad para nuestra salud emocional, física y espiritual.